À propos
Je suis coach formée en chrononutrition et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire durable, structuré et adapté à leur rythme de vie.
Mon approche s’appuie sur la chronobiologie : apporter au corps les bons nutriments, au bon moment, pour relancer naturellement ses mécanismes.
Les résultats sont concrets :
– regain d’énergie stable
– diminution des ballonnements et inconforts digestifs
– ventre plus léger
– perte de volume progressive
– perte de poids durable
– esprit plus clair
– relation apaisée avec l’alimentation
Mon travail consiste à vous transmettre un cadre précis, personnalisé et rassurant, pour que vous compreniez votre fonctionnement et obteniez des résultats visibles, sans restriction excessive ni frustration.
Mon histoire
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Je m’appelle Émilie.
J’ai perdu 21 kilos grâce à la chrononutrition.
Mais surtout, j’ai retrouvé un corps apaisé, de l’énergie et une relation sereine avec l’alimentation.
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Voici mon histoire.
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Pendant longtemps, j’ai vécu en lutte avec mon corps. Le poids, l’alimentation et les douleurs digestives faisaient partie de mon quotidien, sans que je comprenne réellement pourquoi. J’avais l’impression de devoir constamment contrôler, compenser, m’adapter.
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Avec le temps, les signaux se sont intensifiés : ballonnements, inflammation, douleurs au ventre, fatigue chronique.
Je me levais le matin déjà épuisée.
J’étais fatiguée en permanence.
Même après une nuit complète.
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À cette période, j’occupais un poste à fortes responsabilités en tant que directrice générale d’une société de sécurité et télécom. On m’expliquait que tout venait du stress. Mais au fond de moi, je sentais que mon corps essayait de me dire autre chose.
À partir de 2018, la situation devient difficile à vivre. Je prends des médicaments et je vomis tous les jours.
En 2022, un diagnostic tombe : le syndrome du côlon irritable. Un mot posé sur mes symptômes, mais peu de solutions concrètes.
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La découverte de la chrononutrition marque un tournant décisif.
En apprenant à manger au bon moment et à respecter le rythme naturel de mon corps, l’inflammation diminue, les douleurs s’apaisent, je ne vomis plus tous les jours et j’arrête progressivement les médicaments.
Je perds du poids.
Je perds du volume.
Mon ventre se dégonfle.
Je retrouve de l’énergie.
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Au total, je perds 21 kilos durablement.
Mais au-delà des kilos, je découvre quelque chose de fondamental :
mon corps ne me punit pas, il me parle.
Le mouvement, notamment le pilates, devient aussi un pilier. Pas pour compenser, mais pour renforcer, apaiser et soutenir mon équilibre.
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Après être devenue maman et avoir traversé une période de flottement (+16 kg), une évidence s’impose :
Si j’avais eu plus tôt des réponses claires, structurées et adaptées à mon corps, j’aurais évité des années de lutte.
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C’est précisément pour cela que j’ai choisi de me former sérieusement à la chrononutrition.
Aujourd’hui, je n’accompagne pas seulement pour faire perdre du poids.
J’accompagne pour transmettre ce que j’aurais aimé recevoir :
des explications simples, des repères concrets et un accompagnement rassurant.
Si je peux éviter à d’autres femmes de chercher pendant des années, alors mon parcours prend tout son sens.
Je ne crois pas aux régimes.
Je crois à l’équilibre entre alimentation, rythme biologique et mouvement.
Et je crois profondément qu’un corps apaisé change une vie.
